余美慧 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

余美慧桃園
ID 191490

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:57:27 | 11:17/km

日期: 2016-11-05 15:55 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 12'24" / 11'16" / 10'44" / 11'20" / 11'10" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'24" (+01'37")

988 / 988

2

11'17"

(23'33")

11'12" (+00'25")

1007 / 1995

3

10'51"

(34'24")

10'47"

1005 / 3001

4

11'20"

(45'44")

11'18" (+00'31")

1002 / 4003

5

11'10"

(56'54")

11'03" (+00'16")

1009 / 5013

6

00'33"

(57'27")

07'25"

74 / 5087

桃園

余美慧

·

爬山的人真多啊！

11月累積里程 : 50.43 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

大國崛起, Gavin Wang 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃開基美慧早安啊！

2016-11-06 04:38 ·

1 個人推

黃開基我每天都是4點多起床呀！假日有時還會3點多。

2016-11-06 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'16"	00:23'40"
3	10'44"	00:34'24"
4	11'20"	00:45'44"
5	11'10"	00:56'54"
5.1	06'06"	00:57'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"