濟年 2016/11/06 訓練日誌

濟年新北市
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濟年

10.1 km | 00:45:08 | 04:29/km

日期: 2016-11-06 15:55 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 04'51" / 04'38" / 04'32" / 04'34" / 04'34" / 04'31" / 04'28" / 04'23" / 04'31" / 03'56" / 03'01" /

漸速跑10K

11月累積里程 : 303.29 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1570.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

彥成, 朱子建和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'38"	00:09'29"
3	04'32"	00:14'01"
4	04'34"	00:18'35"
5	04'34"	00:23'09"
6	04'31"	00:27'40"
7	04'28"	00:32'08"
8	04'23"	00:36'31"
9	04'31"	00:41'02"
10	03'56"	00:44'58"
10.1	03'01"	00:45'08"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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