楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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14.2 km | 01:35:31 | 06:44/km

日期: 2016-11-04 06:04 - 地點: 幸福水漾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 08'38" / 07'38" / 07'14" / 05'52" / 06'32" / 06'49" / 06'29" / 06'40" / 06'34" / 06'27" / 06'10" / 05'46" / 06'14" / 06'39" / 11'25" /

慢慢跑比較好

11月累積里程 : 474.32 km

XT 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, 黃愉傑和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'38"	00:16'16"
3	07'14"	00:23'30"
4	05'52"	00:29'22"
5	06'32"	00:35'54"
6	06'49"	00:42'43"
7	06'29"	00:49'12"
8	06'40"	00:55'52"
9	06'34"	01:02'26"
10	06'27"	01:08'53"
11	06'10"	01:15'03"
12	05'46"	01:20'49"
13	06'14"	01:27'03"
14	06'39"	01:33'42"
14.2	11'25"	01:35'31"

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