7.0 km | 00:51:30 | 07:19/km日期: 2016-11-06 06:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8805 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'18" / 07'34" / 07'30" / 07'22" / 07'24" / 07'29" / 06'36" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'45") | 1008 / 1008 | 168 / 81 |
2 | | 07'28" (+00'55") | 1002 / 2011 | 171 / 77 |
3 | | 07'30" (+00'57") | 1010 / 3022 | 171 / 77 |
4 | | 07'19" (+00'46") | 1006 / 4029 | 166 / 81 |
5 | | 07'21" (+00'48") | 1002 / 5031 | 172 / 78 |
6 | | 07'26" (+00'53") | 1008 / 6040 | 172 / 78 |
7 | | 06'33" | 1003 / 7043 | 174 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km 美津濃 皇速 累積 :
195.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'34" | 00:14'52" |
3 | 07'30" | 00:22'22" |
4 | 07'22" | 00:29'44" |
5 | 07'24" | 00:37'08" |
6 | 07'29" | 00:44'37" |
7 | 06'36" | 00:51'13" |
7.0 | 09'13" | 00:51'30" |