8.1 km | 00:52:15 | 06:29/km日期: 2016-11-06 06:23 - 總爬升: 158 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'20" / 06'44" / 07'18" / 06'09" / 06'17" / 06'03" / 06'05" / 05'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'29") | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.78 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1028.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'44" | 00:14'04" |
| 3 | 07'18" | 00:21'22" |
| 4 | 06'09" | 00:27'31" |
| 5 | 06'17" | 00:33'48" |
| 6 | 06'03" | 00:39'51" |
| 7 | 06'05" | 00:45'56" |
| 8 | 05'59" | 00:51'55" |
| 8.1 | 06'35" | 00:52'15" |
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