12.0 km | 01:17:11 | 06:25/km日期: 2016-11-05 06:20 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'41" / 07'19" / 08'26" / 06'38" / 05'57" / 05'29" / 05'39" / 06'34" / 06'14" / 05'55" / 06'17" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'00" | 13 / 12013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'19" | 00:14'00" |
| 3 | 08'26" | 00:22'26" |
| 4 | 06'38" | 00:29'04" |
| 5 | 05'57" | 00:35'01" |
| 6 | 05'29" | 00:40'30" |
| 7 | 05'39" | 00:46'09" |
| 8 | 06'34" | 00:52'43" |
| 9 | 06'14" | 00:58'57" |
| 10 | 05'55" | 01:04'52" |
| 11 | 06'17" | 01:11'09" |
| 12 | 05'59" | 01:17'08" |
| 12.0 | 03'50" | 01:17'11" |
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