16.0 km | 01:02:10 | 03:52/km日期: 2016-10-31 21:33 - 地點: 美術館 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 63 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'30" / 05'13" / 04'58" / 05'04" / 05'00" / 04'58" / 04'41" / 05'00" / 04'37" / 05'00" / 04'41" / 04'47" / 99'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'28") | 2484 / 2484 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 2555 / 5039 |
3 | | 04'53" (+00'03") | 2511 / 7551 |
4 | | 04'50" | 2514 / 10065 |
5 | | 01'57" | 6098 / 16163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
62.92 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
355.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'13" | 00:10'43" |
3 | 04'58" | 00:15'41" |
4 | 05'04" | 00:20'45" |
5 | 05'00" | 00:25'45" |
6 | 04'58" | 00:30'43" |
7 | 04'41" | 00:35'24" |
8 | 05'00" | 00:40'24" |
9 | 04'37" | 00:45'01" |
10 | 05'00" | 00:50'01" |
11 | 04'41" | 00:54'42" |
12 | 04'47" | 00:59'29" |
16.0 | 00'39" | 01:02'10" |