台南德哥 2016/11/03 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

11.2 km | 01:05:23 | 05:49/km

日期: 2016-11-03 17:37 - 地點: 探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 06'39" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 13'43" / 04'28" / 04'20" / 06'40" / 05'43" /

黃昏來附近公園跑步，第五圈之後遇到朋友(阿木師)來練跑，後五圈一起跑步聊天。

11月累積里程 : 208.36 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, Bear 和其他 68 人說推

留言

觀看另 2 則留言

台南德哥徐大、榮興大:晚安!

2016-11-04 22:03 ·

1 個人推

Angela1414 德哥早安~謝謝鼓勵^^ 我會繼續努力

2016-11-05 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	04'44"	00:11'23"
3	04'44"	00:16'07"
4	04'44"	00:20'51"
5	04'36"	00:25'27"
6	04'44"	00:30'11"
7	04'36"	00:34'47"
8	13'43"	00:48'30"
9	04'28"	00:52'58"
10	04'20"	00:57'18"
11	06'40"	01:03'58"
11.2	05'43"	01:05'18"

朋友動態

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