龔信雄 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

龔信雄高雄
ID 61937

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9.6 km | 01:19:50 | 08:20/km

日期: 2016-11-01 19:19 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 10'45" / 09'09" / 06'47" / 09'01" / 06'31" / 07'49" / 06'35" / 07'05" / 06'59" / 16'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 80.47 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	09'09"	00:19'54"
3	06'47"	00:26'41"
4	09'01"	00:35'42"
5	06'31"	00:42'13"
6	07'49"	00:50'02"
7	06'35"	00:56'37"
8	07'05"	01:03'42"
9	06'59"	01:10'41"
9.6	16'00"	01:19'52"

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