10.3 km | 01:03:05 | 06:08/km日期: 2016-11-03 17:43 - 平均心率: 103 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'05" / 06'18" / 06'27" / 06'02" / 06'24" / 06'20" / 06'11" / 06'07" / 04'22" / 06'15" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'18" | 00:13'23" |
3 | 06'27" | 00:19'50" |
4 | 06'02" | 00:25'52" |
5 | 06'24" | 00:32'16" |
6 | 06'20" | 00:38'36" |
7 | 06'11" | 00:44'47" |
8 | 06'07" | 00:50'54" |
9 | 04'22" | 00:55'16" |
10 | 06'15" | 01:01'31" |
10.3 | 05'29" | 01:03'05" |