9.4 km | 01:01:03 | 06:30/km日期: 2016-11-02 19:22 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 08'23" / 08'43" / 05'50" / 05'40" / 07'55" / 08'09" / 04'14" / 04'41" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'04" | 4377 / 9377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 08'23" | 00:14'14" |
3 | 08'43" | 00:22'57" |
4 | 05'50" | 00:28'47" |
5 | 05'40" | 00:34'27" |
6 | 07'55" | 00:42'22" |
7 | 08'09" | 00:50'31" |
8 | 04'14" | 00:54'45" |
9 | 04'41" | 00:59'26" |
9.4 | 04'19" | 01:01'04" |