Yu-Sheng 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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5.2 km | 00:29:02 | 05:33/km

日期: 2016-11-02 06:47 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'01" / 05'59" / 05'19" / 06'45" / 05'33" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'42")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'27")

05'27" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'46")

05'18"

1000 / 3000

4

05'24"

(22'11")

05'24" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'44")

05'33" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'17"

(29'02")

05'35" (+00'17")

230 / 5230

11月累積里程 : 12.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Louis 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'59"	00:12'00"
3	05'19"	00:17'19"
4	06'45"	00:24'04"
5	05'33"	00:29'37"
5.2	05'33"	00:30'54"

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