7.6 km | 00:45:02 | 05:55/km日期: 2016-11-01 20:25 - 地點: Hammer Hill - 平均心率: 132 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 04'06" / 04'39" / 06'44" / 06'10" / 06'16" / 06'22" / 07'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'32") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'03" (+00'19") | 405 / 806 |
| 3 | | 03'44" | 414 / 1220 |
| 4 | | 03'57" (+00'13") | 411 / 1632 |
| 5 | | 06'42" (+02'58") | 1000 / 2632 |
| 6 | | 06'10" (+02'26") | 1000 / 3632 |
| 7 | | 06'05" (+02'21") | 1000 / 4632 |
| 8 | | 06'23" (+02'39") | 1000 / 5632 |
| 9 | | 06'52" (+03'08") | 1000 / 6632 |
| 10 | | 06'29" (+02'45") | 967 / 7599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.49 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
768.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'39" | 00:08'45" |
| 3 | 06'44" | 00:15'29" |
| 4 | 06'10" | 00:21'39" |
| 5 | 06'16" | 00:27'55" |
| 6 | 06'22" | 00:34'17" |
| 7 | 07'47" | 00:42'04" |
| 7.6 | 06'20" | 00:45'52" |
展開計圈分析
留言 
