濟年 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

濟年新北市
ID 68236

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5.5 km | 00:24:57 | 04:30/km

日期: 2016-11-05 08:00 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'48" / 04'41" / 04'38" / 04'39" / 04'09" / 03'47" /

5K漸速跑

11月累積里程 : 303.29 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1789.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

朱子建, 蔡旺旺和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'38"	00:14'07"
4	04'39"	00:18'46"
5	04'09"	00:22'55"
5.5	03'46"	00:24'57"

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朋友動態

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