曹淑芳 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

曹淑芳台北市
ID 283023

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10.0 km | 01:09:59 | 06:59/km

日期: 2016-10-31 07:31 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 07'07" / 07'23" / 07'26" / 06'40" / 06'55" / 06'50" / 07'02" / 07'17" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 45.49 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

羅凱巍, 杜金龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	07'07"	00:13'24"
3	07'23"	00:20'47"
4	07'26"	00:28'13"
5	06'40"	00:34'53"
6	06'55"	00:41'48"
7	06'50"	00:48'38"
8	07'02"	00:55'40"
9	07'17"	01:02'57"
10.0	07'02"	01:09'59"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km