祥航 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

祥航新竹
ID 192535

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6.2 km | 00:32:35 | 05:16/km

日期: 2016-11-03 21:19 - 地點: 竹北第一體育場 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'31" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'24" (+00'18")

996 / 996

2

05'25"

(10'48")

05'24" (+00'18")

1000 / 1996

3

05'08"

(15'56")

05'07" (+00'01")

1002 / 2998

4

05'08"

(21'04")

05'07" (+00'01")

1000 / 3999

5

05'06"

(26'10")

05'06"

997 / 4996

展開計圈分析

6KM

11月累積里程 : 100.48 km

Brooks Brooks Glycerin 12 累積 : 621.5 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 杜金龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'08"	00:15'59"
4	05'08"	00:21'07"
5	05'06"	00:26'13"
6	05'31"	00:31'44"
6.2	04'45"	00:32'35"

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