李添傑 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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26.0 km | 02:48:07 | 06:27/km

日期: 2013-09-25 06:03 - 總爬升: 515 m - 地點: 自家－安平海巡站，折返 - 天氣: 晴＋Hot - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'32" / 04'57" / 03'08" / 03'59" / 04'06" / 04'35" / 05'26" / 04'53" / 04'00" / 04'08" / 05'14" / 04'06" / 03'48" / 04'05" / 03'32" / 03'24" / 03'29" / 03'38" / 07'21" / 07'57" / 07'28" / 06'48" / 06'45" / 06'52" / 07'11" / 07'42" / 07'06" / 06'54" / 07'26" / 08'24" / 00'00" /

GPS又失準！回程多出10KM，手動修正。

9月累積里程 : 186.11 km

Android 上傳 | 11 years ago

張夙夙, Jimmy 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	04'57"	00:11'29"
3	03'08"	00:14'37"
4	03'59"	00:18'36"
5	04'06"	00:22'42"
6	04'35"	00:27'17"
7	05'26"	00:32'43"
8	04'53"	00:37'36"
9	04'00"	00:41'36"
10	04'08"	00:45'44"
11	05'14"	00:50'58"
12	04'06"	00:55'04"
13	03'48"	00:58'52"
14	04'05"	01:02'57"
15	03'32"	01:06'29"
16	03'24"	01:09'53"
17	03'29"	01:13'22"
18	03'38"	01:17'00"
19	07'21"	01:24'21"
20	07'57"	01:32'18"
21	07'28"	01:39'46"
22	06'48"	01:46'34"
23	06'45"	01:53'19"
24	06'52"	02:00'11"
25	07'11"	02:07'22"
26	07'42"	02:15'04"
27	07'06"	02:22'10"
28	06'54"	02:29'04"
29	07'26"	02:36'30"
30	08'24"	02:44'54"
34.0	00'47"	02:48'07"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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