3.7 km | 00:28:28 | 07:47/km日期: 2016-10-31 21:46 - 地點: 神岡 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 07'12" / 07'19" / 09'19" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" | 652 / 3652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.53 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1056.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'19" | 00:14'31" |
| 3 | 09'19" | 00:23'50" |
| 3.7 | 07'07" | 00:28'29" |
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