7.0 km | 00:53:10 | 07:33/km日期: 2016-11-02 06:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 8822 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'24" / 07'39" / 07'35" / 07'43" / 07'44" / 07'51" / 06'46" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+00'38") | 1001 / 1001 | 164 / 82 |
2 | | 07'40" (+00'55") | 1006 / 2007 | 165 / 78 |
3 | | 07'33" (+00'48") | 1004 / 3012 | 166 / 79 |
4 | | 07'41" (+00'56") | 1002 / 4014 | 166 / 77 |
5 | | 07'46" (+01'01") | 1006 / 5021 | 166 / 77 |
6 | | 07'55" (+01'10") | 1001 / 6022 | 164 / 76 |
7 | | 06'45" | 1002 / 7025 | 167 / 88 |
8 | | 05'11" | 41 / 7067 | 133 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'39" | 00:15'03" |
3 | 07'35" | 00:22'38" |
4 | 07'43" | 00:30'21" |
5 | 07'44" | 00:38'05" |
6 | 07'51" | 00:45'56" |
7 | 06'46" | 00:52'42" |
7.0 | 11'11" | 00:53'10" |