4.9 km | 00:39:26 | 07:58/km日期: 2016-10-30 04:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'45" / 07'36" / 07'08" / 07'57" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'55") | 949 / 1949 |
| 3 | | 06'42" | 446 / 2396 |
| 4 | | 09'14" (+02'32") | 162 / 2558 |
| 5 | | 06'42" | 446 / 3005 |
| 6 | | 10'10" (+03'28") | 147 / 3152 |
| 7 | | 06'55" (+00'13") | 433 / 3585 |
| 8 | | 10'40" (+03'58") | 140 / 3726 |
| 9 | | 06'53" (+00'11") | 435 / 4161 |
| 10 | | 14'49" (+08'07") | 101 / 4262 |
| 11 | | 06'44" (+00'02") | 444 / 4707 |
| 12 | | 11'06" (+04'24") | 134 / 4842 |
| 13 | | 18'15" (+11'33") | 106 / 4949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'36" | 00:15'21" |
| 3 | 07'08" | 00:22'29" |
| 4 | 07'57" | 00:30'26" |
| 4.9 | 09'28" | 00:39'26" |
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