阿琨 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿琨彰化
ID 21732

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5.9 km | 00:25:56 | 13.6 km/h

日期: 2013-09-24 17:55 - 地點: 自家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

腳有點怪，改騎小折載外甥在附近繞繞

9月累積里程 : 5.87 km

Android 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳宏成和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

nice999(LDS超馬團) 今天速度不錯喔~但第1K衝太快,讓配速不穩定,不過,以你目前的程度應該可以跑更快,加油~

2013-09-24 20:42 ·

1 個人推

阿琨 nice哥，我這是騎小折載外甥女亂晃…哈哈哈

2013-09-25 20:18 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	7.6 %
2	13.1	-5.7 %
3	14.2	9.1 %
4	12.4	-7.5 %
5	13.0	-8.0 %
5.9	14.3	-3.7 %

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