錦明@EC Home 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 194142

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4.3 km | 00:26:26 | 06:09/km

日期: 2016-11-01 20:00 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4390 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 06'11" / 06'25" / 06'02" / 05'58" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'11")

1003 / 1003

160 / 101

2

06'25"

(12'36")

06'24" (+00'26")

1000 / 2003

165 / 94

3

06'02"

(18'38")

06'01" (+00'03")

1000 / 3004

168 / 98

4

06'01"

(24'39")

05'58"

1008 / 4012

169 / 99

5

01'47"

(26'26")

06'06" (+00'08")

291 / 4303

168 / 97

11月累積里程 : 56.95 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 518.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

悠跑andy, Fat Lam 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'25"	00:12'36"
3	06'02"	00:18'38"
4	05'58"	00:24'36"
4.3	06'17"	00:26'26"

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