6.0 km | 00:45:42 | 07:34/km日期: 2016-11-01 06:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 7617 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'31" / 07'23" / 07'24" / 07'39" / 07'36" / 07'47" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'29" (+00'06") | 1002 / 1002 | 164 / 80 |
2 | | 07'23" | 1008 / 2011 | 166 / 81 |
3 | | 07'24" (+00'01") | 1007 / 3019 | 166 / 81 |
4 | | 07'37" (+00'14") | 1005 / 4025 | 167 / 78 |
5 | | 07'33" (+00'10") | 1000 / 5026 | 167 / 79 |
6 | | 07'48" (+00'25") | 1004 / 6029 | 167 / 76 |
7 | | 06'46" | 29 / 6059 | 155 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.26 km ASICS gel-quantum360cm 累積 :
439.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'23" | 00:14'54" |
3 | 07'24" | 00:22'18" |
4 | 07'39" | 00:29'57" |
5 | 07'36" | 00:37'33" |
6 | 07'47" | 00:45'20" |
6.0 | 12'25" | 00:45'42" |