8.8 km | 00:58:22 | 06:36/km日期: 2016-11-01 05:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'09" / 06'42" / 06'08" / 05'56" / 05'39" / 06'02" / 06'12" / 06'23" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'55") | 1795 / 1795 |
2 | | 06'02" | 6821 / 8617 |
3 | | 22'50" (+16'48") | 204 / 8821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'42" | 00:13'51" |
3 | 06'08" | 00:19'59" |
4 | 05'56" | 00:25'55" |
5 | 05'39" | 00:31'34" |
6 | 06'02" | 00:37'36" |
7 | 06'12" | 00:43'48" |
8 | 06'23" | 00:50'11" |
8.8 | 09'57" | 00:58'22" |