10.2 km | 01:03:05 | 06:12/km日期: 2016-10-31 18:15 - 地點: 中正高工 - 平均心率: 88 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10448 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'11" / 06'06" / 06'15" / 06'22" / 06'05" / 06'17" / 05'59" / 06'07" / 05'49" / 06'45" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'24") | 1004 / 1004 | 168 / 96 |
| 2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 2004 | 168 / 97 |
| 3 | | 06'13" (+00'28") | 1002 / 3007 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 1004 / 4012 | 167 / 94 |
| 5 | | 06'03" (+00'18") | 1003 / 5016 | 164 / 100 |
| 6 | | 06'17" (+00'32") | 1005 / 6021 | 162 / 97 |
| 7 | | 05'55" (+00'10") | 1002 / 7024 | 169 / 99 |
| 8 | | 06'08" (+00'23") | 1005 / 8029 | 163 / 99 |
| 9 | | 05'45" | 1006 / 9036 | 165 / 105 |
| 10 | | 06'41" (+00'56") | 1008 / 10044 | 161 / 92 |
| 11 | | 06'41" (+00'56") | 164 / 10208 | 158 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'06" | 00:12'17" |
| 3 | 06'15" | 00:18'32" |
| 4 | 06'22" | 00:24'54" |
| 5 | 06'05" | 00:30'59" |
| 6 | 06'17" | 00:37'16" |
| 7 | 05'59" | 00:43'15" |
| 8 | 06'07" | 00:49'22" |
| 9 | 05'49" | 00:55'11" |
| 10 | 06'45" | 01:01'56" |
| 10.2 | 06'59" | 01:03'05" |
留言 
展開計圈分析
