四眼仔 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

四眼仔九龍
ID 18582

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2.4 km | 00:15:12 | 06:19/km

日期: 2016-10-31 09:09 - 地點: Lam Tin - 天氣: 涼 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'36" / 05'56" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'32")

05'55"

1000 / 2000

3

02'40"

(15'12")

06'36" (+00'41")

404 / 2404

早上-Recovery Run

10月累積里程 : 361.78 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 : 331.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡昌, Ivan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'56"	00:12'32"
2.4	06'35"	00:15'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"