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 |  16.2 km | 01:40:59 | 06:14/km日期: 2016-10-31 05:23 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晨跑 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% Pace: 06'28" / 06'19" / 06'16" / 06'18" / 06'19" / 06'20" / 06'18" / 06'02" / 06'14" / 06'27" / 06'16" / 06'14" / 06'04" / 05'56" / 06'01" / 06'40" / 04'48" / 今早跑，是為了要湊足300k的練跑量，平時的練跑量，突然增加了100多一點的里程，直接跳越-月跑量200k，說真的，我也料想不到，原以為可能達不到，但今天最後一天，還是可以看得出來，有些疲備感，最後速度有點衝不出來，今天回程時，腳底有點敏感，好久沒這種感覺了…但這也是我最擔心的一部份了… 10月累積里程 : 300.33 km  光溜溜牌 腳底皮 累積 : 7862.0 kmGPX 上傳 | 8 years ago ·  留言
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