8.0 km | 00:46:23 | 05:47/km日期: 2016-10-31 19:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 7931 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'51" / 05'39" / 05'13" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'31") | 1005 / 1005 | 170 / 100 |
2 | | 05'49" (+00'28") | 1002 / 2007 | 169 / 101 |
3 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 3008 | 171 / 98 |
4 | | 05'58" (+00'37") | 1002 / 4011 | 169 / 98 |
5 | | 05'42" (+00'21") | 1004 / 5015 | 174 / 100 |
6 | | 05'51" (+00'30") | 1008 / 6023 | 170 / 100 |
7 | | 05'36" (+00'15") | 1004 / 7027 | 171 / 104 |
8 | | 05'21" | 1001 / 8029 | 171 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'53" | 00:17'20" |
4 | 05'49" | 00:23'09" |
5 | 05'43" | 00:28'52" |
6 | 05'51" | 00:34'43" |
7 | 05'39" | 00:40'22" |
8 | 05'13" | 00:45'35" |
8.0 | 500'00" | 00:46'23" |