林文凱 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林文凱台北市
ID 294015

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10.1 km | 00:55:05 | 05:27/km

日期: 2016-10-31 18:22 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'22" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'08" / 06'00" /

基本訓練
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跑就對了！

10月累積里程 : 76.84 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

洪國銘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'38"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'38"	00:22'14"
5	05'30"	00:27'44"
6	05'24"	00:33'08"
7	05'29"	00:38'37"
8	05'23"	00:44'00"
9	05'22"	00:49'22"
10	05'08"	00:54'30"
10.1	06'07"	00:55'06"

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