16.0 km | 01:00:44 | 03:47/km日期: 2016-10-27 21:16 - 地點: 美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'15" / 05'05" / 04'55" / 05'07" / 04'35" / 04'39" / 04'55" / 04'40" / 04'54" / 04'32" / 04'46" / 04'46" / 86'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'30") | 2480 / 2480 |
2 | | 04'47" (+00'08") | 2549 / 5030 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 2475 / 7506 |
4 | | 04'39" | 2548 / 10054 |
5 | | 01'56" | 6105 / 16160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'05" | 00:10'20" |
3 | 04'55" | 00:15'15" |
4 | 05'07" | 00:20'22" |
5 | 04'35" | 00:24'57" |
6 | 04'39" | 00:29'36" |
7 | 04'55" | 00:34'31" |
8 | 04'40" | 00:39'11" |
9 | 04'54" | 00:44'05" |
10 | 04'32" | 00:48'37" |
11 | 04'46" | 00:53'23" |
12 | 04'46" | 00:58'09" |
16.0 | 00'38" | 01:00'44" |