Loson 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Loson 桃園
ID 188545

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10.2 km | 00:58:44 | 05:46/km

日期: 2016-10-26 17:56 - 總爬升: 152 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 可 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'20" / 06'23" / 06'03" / 06'52" / 05'37" / 05'29" / 05'27" / 05'15" / 05'19" / 05'13" / 04'24" /

虎走練習,兼探路

10月累積里程 : 160.11 km

亞瑟士虎走III 累積 : 1619.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宏, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'23"	00:12'43"
3	06'03"	00:18'46"
4	06'52"	00:25'38"
5	05'37"	00:31'15"
6	05'29"	00:36'44"
7	05'27"	00:42'11"
8	05'15"	00:47'26"
9	05'19"	00:52'45"
10	05'13"	00:57'58"
10.2	04'24"	00:58'44"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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