8.3 km | 00:39:29 | 04:46/km日期: 2016-10-31 19:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 05'02" / 04'49" / 04'54" / 04'51" / 04'40" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" | 268 / 8268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.22 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 :
645.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'49" | 00:09'51" |
| 3 | 04'54" | 00:14'45" |
| 4 | 04'51" | 00:19'36" |
| 5 | 04'40" | 00:24'16" |
| 6 | 04'47" | 00:29'03" |
| 7 | 04'45" | 00:33'48" |
| 8 | 04'40" | 00:38'28" |
| 8.3 | 04'09" | 00:39'35" |
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