6.3 km | 00:46:18 | 07:18/km日期: 2016-10-30 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 07'30" / 07'29" / 07'40" / 07'27" / 07'10" / 06'47" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.36 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2067.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'29" | 00:14'59" |
3 | 07'40" | 00:22'39" |
4 | 07'27" | 00:30'06" |
5 | 07'10" | 00:37'16" |
6 | 06'47" | 00:44'03" |
6.3 | 06'41" | 00:46'20" |