賴享結(東不戀鐵) 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

12.6 km | 01:16:44 | 06:04/km

日期: 2016-10-30 15:31 - 地點: 大坡池-伯朗大道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'33" / 06'57" / 05'40" / 05'37" / 06'41" / 06'02" / 05'40" / 06'29" / 06'28" / 06'10" / 06'00" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+00'14")

1001 / 1001

2

05'33"

(11'19")

05'31"

1004 / 2006

3

06'57"

(18'16")

06'56" (+01'25")

1001 / 3008

4

05'40"

(23'56")

05'42" (+00'11")

993 / 4001

5

05'37"

(29'33")

05'36" (+00'05")

1000 / 5001

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

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我陪全家人的LSD

10月累積里程 : 87.24 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

王劭宇, 廖家成和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

賴享結(東不戀鐵) 你來台東我帶你去。

2016-10-30 18:58 ·

1 個人推

曾毛雄等小孩再大一點，再去花東走走

2016-10-30 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'33"	00:11'19"
3	06'57"	00:18'16"
4	05'40"	00:23'56"
5	05'37"	00:29'33"
6	06'41"	00:36'14"
7	06'02"	00:42'16"
8	05'40"	00:47'56"
9	06'29"	00:54'25"
10	06'28"	01:00'53"
11	06'10"	01:07'03"
12	06'00"	01:13'03"
12.6	05'56"	01:16'44"

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