ChoJames 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

ChoJames 台北市
ID 10114

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8.1 km | 00:43:24 | 05:22/km

日期: 2016-10-30 10:57 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 24度有風 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'02" / 05'06" / 05'17" / 05'23" / 05'16" / 05'22" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'44")

994 / 994

2

05'50"

(11'30")

05'41" (+00'43")

1024 / 2018

3

05'00"

(16'30")

04'58"

1004 / 3022

4

05'12"

(21'42")

05'09" (+00'11")

1009 / 4032

5

05'12"

(26'54")

05'13" (+00'15")

994 / 5026

展開計圈分析

24度有風，騎5K後伴自行車跑8K，一切OK~

10月累積里程 : 78.62 km

adidas climacool CC RIDE 累積 : 423.5 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 8 years ago

張同心, 跑天下和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'02"	00:16'26"
4	05'06"	00:21'32"
5	05'17"	00:26'49"
6	05'23"	00:32'12"
7	05'16"	00:37'28"
8	05'22"	00:42'50"
8.1	07'04"	00:43'24"

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