7.0 km | 00:45:42 | 06:30/km日期: 2016-07-05 21:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 8263 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'31" / 06'17" / 06'24" / 06'25" / 06'21" / 06'27" / 06'53" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'16") | 1007 / 1007 | 173 / 88 |
2 | | 06'16" | 1008 / 2015 | 179 / 88 |
3 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 3017 | 181 / 86 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 4018 | 182 / 84 |
5 | | 06'22" (+00'06") | 1008 / 5027 | 183 / 85 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1008 / 6035 | 184 / 84 |
7 | | 06'54" (+00'38") | 1000 / 7036 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'17" | 00:12'48" |
3 | 06'24" | 00:19'12" |
4 | 06'25" | 00:25'37" |
5 | 06'21" | 00:31'58" |
6 | 06'27" | 00:38'25" |
7 | 06'53" | 00:45'18" |
7.0 | 23'40" | 00:45'42" |