5.1 km | 00:24:18 | 04:46/km日期: 2016-10-30 17:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4344 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 04'47" / 04'54" / 04'48" / 04'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'22") | 407 / 407 | 187 / 110 |
| 2 | | 04'51" (+00'24") | 400 / 808 | 189 / 108 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 413 / 1221 | 174 / 121 |
| 4 | | 04'50" (+00'23") | 403 / 1624 | 183 / 112 |
| 5 | | 04'45" (+00'18") | 413 / 2037 | 176 / 119 |
| 6 | | 04'47" (+00'20") | 413 / 2451 | 175 / 118 |
| 7 | | 04'53" (+00'26") | 408 / 2859 | 179 / 113 |
| 8 | | 04'52" (+00'25") | 410 / 3270 | 177 / 115 |
| 9 | | 04'55" (+00'28") | 402 / 3672 | 178 / 113 |
| 10 | | 04'40" (+00'13") | 431 / 4103 | 183 / 116 |
| 11 | | 04'50" (+00'23") | 399 / 4503 | 176 / 116 |
| 12 | | 04'27" | 418 / 4922 | 167 / 133 |
| 13 | | 04'39" (+00'12") | 150 / 5072 | 165 / 129 |
| 14 | | 13'06" (+08'39") | 8 / 5081 | 17 / 445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.73 km 
MERRELL BARE ACCESS 4 累積 :
385.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'47" | 00:09'32" |
| 3 | 04'54" | 00:14'26" |
| 4 | 04'48" | 00:19'14" |
| 5 | 04'37" | 00:23'51" |
| 5.1 | 05'29" | 00:24'18" |
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