賴享結(東不戀鐵) 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

賴享結(東不戀鐵) 台南
ID 141814

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賴享結(東不戀鐵)

5.5 km | 00:31:04 | 05:38/km

日期: 2016-10-29 06:46 - 天氣: 熱 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'50" / 05'39" / 05'38" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'34" (+00'01")

987 / 987

2

05'38"

(11'08")

05'33"

1013 / 2001

3

05'50"

(16'58")

05'49" (+00'16")

1000 / 3002

4

05'39"

(22'37")

05'38" (+00'05")

1002 / 4004

5

05'38"

(28'15")

05'37" (+00'04")

1000 / 5005

6

02'49"

(31'04")

05'38" (+00'05")

499 / 5505

團練先繞跑(>﹏<)

10月累積里程 : 87.24 km

亞瑟士虎走累積 : 319.0 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

王劭宇, 楊雅惠和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

王耀堂看你落跑我也想跟說XD

2016-10-29 10:11 ·

1 個人推

賴享結(東不戀鐵) 王大哥，小弟是真的有事，不然我也想跟各位阿背跑完說！

2016-10-29 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'50"	00:16'58"
4	05'39"	00:22'37"
5	05'38"	00:28'15"
5.5	05'38"	00:31'04"

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