9.0 km | 01:09:08 | 07:39/km日期: 2016-10-30 06:20 - 地點: 體大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 11908 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'33" / 08'27" / 08'19" / 08'17" / 07'52" / 08'07" / 08'00" / 08'08" / 03'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+05'14") | 1004 / 1004 | 178 / 65 |
2 | | 08'24" (+05'08") | 1005 / 2009 | 176 / 67 |
3 | | 08'17" (+05'01") | 1003 / 3013 | 175 / 68 |
4 | | 08'15" (+04'59") | 1003 / 4016 | 174 / 69 |
5 | | 07'52" (+04'36") | 1007 / 5024 | 177 / 71 |
6 | | 08'02" (+04'46") | 1001 / 6026 | 179 / 69 |
7 | | 07'59" (+04'43") | 1000 / 7026 | 178 / 69 |
8 | | 08'05" (+04'49") | 1010 / 8037 | 175 / 70 |
9 | | 03'16" | 1009 / 9046 | 81 / 373 |
0312初馬備戰 Day 13
Day12太累 休息
10月累積里程 :
72.18 km Hoka One One 型號 累積 :
922.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 08'27" | 00:17'00" |
3 | 08'19" | 00:25'19" |
4 | 08'17" | 00:33'36" |
5 | 07'52" | 00:41'28" |
6 | 08'07" | 00:49'35" |
7 | 08'00" | 00:57'35" |
8 | 08'08" | 01:05'43" |
9 | 03'10" | 01:08'53" |
9.0 | 07'25" | 01:09'08" |