4.5 km | 00:34:55 | 07:46/km日期: 2016-10-25 06:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'03" / 07'26" / 09'31" / 07'17" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'09") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 07'26" | 00:12'29" |
| 3 | 09'31" | 00:22'00" |
| 4 | 07'17" | 00:29'17" |
| 4.5 | 07'25" | 00:32'58" |
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