7.0 km | 01:16:18 | 10:50/km日期: 2016-10-30 05:51 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 10103 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 11'20" / 10'59" / 10'00" / 16'07" / 08'52" / 08'15" / 10'08" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'20" (+03'08") | 1005 / 1005 | 145 / 60 |
| 2 | | 11'02" (+02'50") | 1001 / 2006 | 134 / 67 |
| 3 | | 09'58" (+01'46") | 1002 / 3009 | 132 / 75 |
| 4 | | 16'07" (+07'55") | 1001 / 4011 | 89 / 68 |
| 5 | | 08'53" (+00'41") | 1001 / 5013 | 151 / 74 |
| 6 | | 08'12" | 1004 / 6018 | 161 / 75 |
| 7 | | 10'09" (+01'57") | 1000 / 7018 | 141 / 69 |
| 8 | | 10'10" (+01'58") | 37 / 7056 | 164 / 59 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.87 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1109.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 10'59" | 00:22'19" |
| 3 | 10'00" | 00:32'19" |
| 4 | 16'07" | 00:48'26" |
| 5 | 08'52" | 00:57'18" |
| 6 | 08'15" | 01:05'33" |
| 7 | 10'08" | 01:15'41" |
| 7.0 | 15'28" | 01:16'16" |
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