劉耀聰 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉耀聰台北市
ID 222699

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4.5 km | 00:35:29 | 07:52/km

日期: 2016-10-23 16:56 - 地點: 石牌國中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 07'53" / 08'10" / 08'27" / 07'22" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'49"

(03'49")

07'49" (+00'27")

487 / 487

2

03'58"

(07'47")

07'50" (+00'28")

506 / 993

3

04'09"

(11'56")

08'08" (+00'46")

510 / 1503

4

04'07"

(16'03")

08'11" (+00'49")

502 / 2006

5

04'14"

(20'17")

08'26" (+01'04")

501 / 2507

展開計圈分析

吹風曬太陽練習

10月累積里程 : 16.00 km

REEBOK 059503711J81396 累積 : 159.7 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'10"	00:16'03"
3	08'27"	00:24'30"
4	07'22"	00:31'52"
4.5	07'05"	00:35'29"

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