陳志忠 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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44.6 km | 02:47:02 | 16.0 km/h

日期: 2016-10-23 19:26 - 總爬升: 454 m - 卡路里: 2024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

16.59 (-12.68)

994 / 994

2

02'48"

(06'24")

21.43 (-7.84)

999 / 1994

3

02'36"

(09'00")

23.08 (-6.19)

999 / 2993

4

02'47"

(11'47")

21.95 (-7.32)

1017 / 4010

5

02'39"

(14'26")

22.50 (-6.77)

992 / 5003

展開計圈分析

10月累積里程 : 384.86 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	4.0 %
2	21.4	-2.0 %
3	23.1	-2.3 %
4	22.0	1.8 %
5	22.6	-1.7 %
6	20.2	2.0 %
7	20.2	1.7 %
8	17.2	7.0 %
9	18.5	-3.8 %
10	25.5	-3.2 %
11	25.4	4.0 %
12	23.5	-1.2 %
13	23.4	3.2 %
14	23.8	-2.2 %
15	17.5	3.3 %
16	19.8	4.6 %
17	9.9	10.4 %
18	10.8	6.9 %
19	7.8	9.0 %
20	8.3	11.9 %
21	4.8	5.5 %
22	11.9	6.7 %
23	5.5	-4.2 %
24	27.1	-6.6 %
25	30.0	-8.8 %
26	26.1	-8.0 %
27	23.8	-4.9 %
28	14.1	4.0 %
29	22.2	-1.3 %
30	26.3	-2.0 %
31	29.5	2.8 %
32	27.9	-4.0 %
33	26.7	3.2 %
34	22.6	-1.1 %
35	23.8	-3.4 %
36	24.5	2.8 %
37	26.3	-1.7 %
38	24.5	-1.5 %
39	22.1	2.8 %
40	25.0	2.0 %
41	4.6	-2.9 %
42	27.3	2.3 %
43	26.3	-2.5 %
44	15.4	7.0 %
44.6	13.2	-4.6 %

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