蔡文景 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文景台中
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43.5 km | 02:04:36 | 21.0 km/h

日期: 2016-10-23 08:42 - 總爬升: 1765 m - 地點: 豐后東兩自行車道 - 卡路里: 1665 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'16"

(03'16")

19.35 (-19.35)

1048 / 1048

2

05'42"

(08'58")

10.75 (-27.96)

1018 / 2067

3

04'38"

(13'36")

13.09 (-25.62)

1007 / 3075

4

02'51"

(16'27")

22.09 (-16.62)

1043 / 4119

5

04'12"

(20'39")

16.07 (-22.64)

1120 / 5239

展開計圈分析

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10月累積里程 : 133.07 km

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🇹🇼詹錦昌, 趙家賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	6.5 %
2	13.1	3.4 %
3	10.5	-4.2 %
4	22.2	16.8 %
5	15.2	-8.9 %
6	23.1	5.7 %
7	23.8	5.3 %
8	22.6	-3.1 %
9	22.8	32.6 %
10	14.6	5.0 %
11	12.9	36.0 %
12	360.0	-1.8 %
13	32.7	-26.2 %
14	16.8	-5.7 %
15	26.7	39.0 %
16	12.2	13.6 %
17	53.7	-3.4 %
18	25.5	-10.2 %
19	13.0	-86.0 %
20	24.5	22.8 %
21	24.0	-65.7 %
22	22.4	6.8 %
23	19.4	52.7 %
24	18.2	-5.5 %
25	20.0	22.1 %
26	19.7	-56.8 %
27	13.8	17.1 %
28	46.8	-118.0 %
29	20.5	-6.1 %
30	25.2	58.0 %
31	19.1	-6.2 %
32	18.2	38.7 %
33	22.8	-35.6 %
34	30.8	16.3 %
35	26.7	3.2 %
36	16.4	-57.2 %
37	24.5	-39.0 %
38	21.4	17.4 %
39	32.1	73.0 %
40	27.5	-9.0 %
41	29.0	-4.0 %
42	33.3	36.5 %
43	33.0	-0.6 %
43.5	20.3	-0.7 %

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