9.4 km | 01:03:43 | 06:48/km日期: 2016-10-26 19:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'18" / 05'54" / 06'03" / 06'32" / 06'58" / 08'18" / 08'20" / 07'17" / 07'11" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'41") | 359 / 9359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 05'54" | 00:13'12" |
| 3 | 06'03" | 00:19'15" |
| 4 | 06'32" | 00:25'47" |
| 5 | 06'58" | 00:32'45" |
| 6 | 08'18" | 00:41'03" |
| 7 | 08'20" | 00:49'23" |
| 8 | 07'17" | 00:56'40" |
| 9 | 07'11" | 01:03'51" |
| 9.4 | 07'36" | 01:06'35" |
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