10.0 km | 00:57:30 | 05:45/km日期: 2016-10-28 05:15 - 地點: 宜蘭 - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'37" / 05'49" / 05'41" / 05'45" / 05'41" / 06'21" / 05'45" / 05'19" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.24 km 
MERRELL BABE ASS 4 10.5 累積 :
558.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'37" | 00:17'08" |
| 4 | 05'49" | 00:22'57" |
| 5 | 05'41" | 00:28'38" |
| 6 | 05'45" | 00:34'23" |
| 7 | 05'41" | 00:40'04" |
| 8 | 06'21" | 00:46'25" |
| 9 | 05'45" | 00:52'10" |
| 10 | 05'19" | 00:57'29" |
| 10.0 | 03'36" | 00:57'30" |
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