徐誌鍵（翰陽路跑） 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
ID 64717

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徐誌鍵（翰陽路跑）

11.1 km | 01:13:12 | 06:36/km

日期: 2016-09-17 06:02 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 04'53" / 06'21" / 06'10" / 06'13" / 06'22" / 06'25" / 06'34" / 06'43" / 06'54" / 07'02" / 07'41" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'10"

(25'10")

06'17"

4000 / 4000

2

26'03"

(51'14")

06'30" (+00'13")

4000 / 8000

3

21'57"

(01:13'12")

07'09" (+00'52")

3066 / 11066

9月累積里程 : 81.66 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	06'21"	00:11'14"
3	06'10"	00:17'24"
4	06'13"	00:23'37"
5	06'22"	00:29'59"
6	06'25"	00:36'24"
7	06'34"	00:42'58"
8	06'43"	00:49'41"
9	06'54"	00:56'35"
10	07'02"	01:03'37"
11	07'41"	01:11'18"
11.1	08'01"	01:11'50"

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