5.3 km | 00:35:14 | 06:35/km日期: 2016-10-26 20:48 - 地點: 中正高工 - 平均心率: 144 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5521 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'43" / 05'37" / 05'37" / 05'59" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'22") | 1005 / 1005 | 166 / 86 |
| 2 | | 06'42" (+01'08") | 1003 / 2009 | 166 / 89 |
| 3 | | 05'34" | 1003 / 3012 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1006 / 4018 | 164 / 108 |
| 5 | | 05'58" (+00'24") | 1008 / 5027 | 162 / 103 |
| 6 | | 12'25" (+06'51") | 342 / 5369 | 90 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.17 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'43" | 00:13'41" |
| 3 | 05'37" | 00:19'18" |
| 4 | 05'37" | 00:24'55" |
| 5 | 05'59" | 00:30'54" |
| 5.3 | 12'25" | 00:35'09" |
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