benson pan 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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5.4 km | 00:39:12 | 07:15/km

日期: 2016-10-26 20:32 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 7122 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 07'01" / 06'48" / 07'20" / 07'31" / 07'37" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'05" (+00'18")

1005 / 1005

173 / 81

2

06'49"

(13'57")

06'47"

1004 / 2009

187 / 78

3

07'20"

(21'17")

07'18" (+00'31")

1004 / 3013

184 / 74

4

07'32"

(28'49")

07'28" (+00'41")

1006 / 4020

183 / 72

5

07'36"

(36'25")

07'33" (+00'46")

1006 / 5027

180 / 73

6

02'47"

(39'12")

07'01" (+00'14")

396 / 5423

178 / 79

陪大人練跑…

10月累積里程 : 459.71 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

HuiChe Tai, 琦開得勝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'48"	00:13'49"
3	07'20"	00:21'09"
4	07'31"	00:28'40"
5	07'37"	00:36'17"
5.4	07'21"	00:39'12"

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