李添傑 2013/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
ID 33277

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10.0 km | 00:51:27 | 05:08/km

日期: 2013-09-23 05:44 - 總爬升: 438 m - 地點: 柴頭溪墘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'14" / 04'40" / 03'32" / 03'11" / 03'53" / 03'47" / 03'50" / 03'51" / 02'53" / 04'11" / 03'53" / 06'21" / 00'00" /

趕上班不能慢，但也太快了（相同地點多了快三公里，）手動修正公里數

9月累積里程 : 186.11 km

Android 上傳 | 11 years ago

張夙夙, Redturtle 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'40"	00:08'54"
3	03'32"	00:12'26"
4	03'11"	00:15'37"
5	03'53"	00:19'30"
6	03'47"	00:23'17"
7	03'50"	00:27'07"
8	03'51"	00:30'58"
9	02'53"	00:33'51"
10	04'11"	00:38'02"
11	03'53"	00:41'55"
12	06'21"	00:48'16"
12.5	06'39"	00:51'27"

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